«Κρατάμε» το καλοκαίρι μας και τον Σεπτέμβριο και συνεχίζουμε να περνάμε χρόνο στη θάλασσα και να κολυμπάμε. Οι πιο καθαρές, ήρεμες και ζεστές θάλασσες είναι τον Σεπτέμβριο – είναι απολύτως βέβαιο πως το έχουμε ακούσει. Λιγότερος κόσμος από τους καλοκαιρινούς μήνες, ηρεμία, ησυχία και μια θάλασσα… «να την πιεις στο ποτήρι», το μπάνιο του Σεπτέμβρη θα γίνει η νέα αγαπημένη μας συνήθεια και ο εγκέφαλός μας θα μας ευγνωμονεί.

Το κολύμπι είναι η κατάλληλη άσκηση για την υγεία και τη μακροζωία του εγκεφάλου.

Δεν είναι μυστικό ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην αναχαίτιση ορισμένων από τις φθορές της γήρανσης. Όμως ένας αυξανόμενος όγκος ερευνών δείχνει ότι η κολύμβηση μπορεί να προσφέρει μια μοναδική ώθηση στην υγεία του εγκεφάλου.
Η τακτική κολύμβηση έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη μνήμη, τη γνωστική λειτουργία, την ανοσολογική απόκριση και τη διάθεση. Η κολύμβηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση των βλαβών από το στρες και να σφυρηλατήσει νέες νευρικές συνδέσεις στον εγκέφαλο.

Σύμφωνα με τους ειδικούς η κολύμβηση έχει αποδειχτεί ότι
Βελτιώνει τη διάθεση
Για αρχή, το κολύμπι -όπως και σχεδόν όλα τα άλλα είδη αερόβιας άσκησης- απελευθερώνει ενδορφίνες στον εγκέφαλό σας – αυτές είναι οι ορμόνες της χαράς. «Αυτό βοηθά να αισθάνεστε καλύτερα, γι’ αυτό και με το κολύμπι τείνετε να αλλάζει η διάθεσή σας και να νιώθετε λιγότερη θλίψη ή άγχος», 
Βελτιώνει τη μνήμη
Αυτό που διαφοροποιεί την κολύμβηση από τις καρδιοπροπονήσεις όπως το τρέξιμο και το spinning, όμως, είναι ότι έχει συνδεθεί στενότερα με την ενίσχυση των χημικών ουσιών του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη μνήμη και τη νόηση, καθιστώντας την έναν εξαιρετικό τρόπο για τη βελτιστοποίηση της υγείας του εγκεφάλου.
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι η άσκηση απελευθερώνει έναν αυξητικό παράγοντα και ένα πεπτίδιο στον εγκέφαλό που ονομάζεται εγκεφαλικός νευροτροφικός παράγοντας, γνωστός ως BDNF.
Στο μεταξύ πέρα από τις πτυχές της μνήμης και της διάθεσης που επηρεάζει το κολύμπι, υπάρχει επίσης το γεγονός ότι η κολύμβηση απασχολεί ολόκληρο το σώμα.

Βελτιώνει τη γνωστική ικανότητα
«Η αεροβική άσκηση ενισχύει τη δημιουργία νέων κυττάρων και δημιουργεί νέα μονοπάτια στον εγκέφαλό μας. Αυτό μας βοηθά στο να αποθηκεύουμε αποτελεσματικότερα νέες πληροφορίες και να τις ανακαλούμε όποτε είναι απαραίτητο», σημειώνουν οι ειδικοί.
Παράλληλα μια άλλη σημαντική πτυχή είναι ότι όταν κολυμπάς, όλο σου το σώμα δουλεύει», Μπορεί να δουλεύει το το καρδιαγγειακό σύστημα όταν κάποιος τρέχει , αλλά κατά την διάρκεια της κολύμβησης υπάρχει ένα πρόσθετο επίπεδο αντίστασης από το νερό, οπότε με αυτό τον τρόπο εργάζεται όλο το σώμα περισσότερο από ό,τι με άλλες αερόβιες δραστηριότητες».
Το θέμα είναι ότι οι επιστήμονες δεν ξέρουν ακριβώς γιατί συμβαίνουν όλα αυτά στον εγκέφαλό μας, παρά μόνο ότι συμβαίνουν.