ΥΓΕΙΑΣ ΘΕΜΑΤΑ

ΥΓΕΙΑΣ ΘΕΜΑΤΑ

Η σκέψη που περιορίζει τις κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις άγχους είναι πολύ συχνότερες απ’ όσο νομίζουμε, καθώς τα στατιστικά υποδεικνύουν ότι ένας στους πέντε ανθρώπους βιώνει κάποιας μορφής τέτοια κρίση. Οι μισοί μάλιστα δεν βρίσκουν ανακούφιση στις παραδοσιακές θεραπείες, όπως η ψυχοθεραπεία και τα αντικαταθλιπτικά.

Και μια νέα μελέτη μάς λέει πως βρήκε έναν νέο τρόπο για τον περιορισμό της έντασης των κρίσεων άγχους και πανικού. Όταν οι εξωτερικές συνθήκες είναι να πυροδοτήσουν δηλαδή μια κρίση άγχους, το καλύτερο που μπορείς να κάνεις είναι να στραφείς σε έναν άσχετο ήχο ή σύμβολο.

«Σήμα ασφαλείας» το λένε οι ψυχολόγοι και μπορεί πράγματι να αποφορτίσει το άγχος ενεργοποιώντας διαφορετικά εγκεφαλικά δίκτυα. Στα πειράματα των ερευνητών αυτό ακριβώς συνέβη και σε ποντίκια και σε ανθρώπους.

«Ένα σήμα ασφαλείας μπορεί να είναι ένα μουσικό κομμάτι, ένας άνθρωπος ή ακόμα και ένα αντικείμενο σαν ένα λούτρινο ζωάκι, τα οποία αντιπροσωπεύουν την απουσία της απειλής», λέει χαρακτηριστικά ο Dylan Gee, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας του Yale.

Όταν στρέφουμε την προσοχή μας σε τέτοια άσχετα ερεθίσματα, ισχυρίζονται πάντα οι επιστήμονες, ενεργοποιούνται διαφορετικά νευρωνικά δίκτυα, αποτραβώντας τη σκέψη μας από το αγχογόνο γεγονός.

Όπως μας λένε στη μελέτη τους που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Proceedings of the National Academy of Sciences», αυτή η στρατηγική είναι μια πιθανή λύση για να αποφορτίζεται το υποκείμενο από το άγχος και τον πανικό που το κατακλύζει ξαφνικά…

Follow Us

OXYGEN FM

ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ

Ψηφοφορίες

Ποια πιστεύετε ότι θα είναι η οικονομική σας κατάσταση στο άμεσο μέλλον;

Τελευταία Νέα

ΚΟΣΜΟΣ

Οι δημοσιογράφοι του BBC ανακοίνωσαν ότι οι νέοι κανόνες για την αμεροληψία ενδέχεται να μην τους επιτρέπουν να πραγματοποιούν ΛΟΑΤΚΙ+ πορείες Υπερηφάνειας, ακόμη και χωρίς τη δημο . . .
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ

Στο πένθος βυθίστηκε το αγγλικό ποδόσφαιρο, μετά την είδηση του χαμού του Νόμπι Στάιλς. Ο παλαίμαχος ποδοσφαιριστής έφυγε από τη ζωή σε ηλικία 78 ετών, έπειτα από μακρά ασθένεια, ό . . .
ΕΛΛΑΔΑ

Tουλάχιστον 12 άνθρωποι σκοτώθηκαν και 419 τραυματίστηκαν από τον σεισμό των 6,7 βαθμών που συγκλόνισε το Αιγαίο και ταρακούνησε τη Σμύρνη, σύμφωνα με την αρχή διαχείρισης καταστρο . . .
ΠΟΛΙΤΙΚΗ

Με τον Πρόεδρο της Τουρκίας Ταγίπ Ερντογάν επικοινώνησε ο πρωθυπουργός Κυριάκος Μητσοτάκης και εξέφρασε τα συλλυπητήριά του για τις απώλειες ζωών στη γείτονα χώρα, από τον σεισμό π . . .
ΠΑΤΡΑ - ΔΥΤ. ΕΛΛΑΔΑ

Οι Οργανώσεις Πάτρας του ΚΚΕ και της ΚΝΕ πραγματοποιούν συγκέντρωση στην Πλ. Γεωργίου ενάντια στην παρουσία του Πρέσβη των Ηνωμένων Πολιτειών. Ο Τζέφρι Πάιατ έχει προσκληθεί στη συνάντηση “Μεταφοράς Γ
ΠΑΤΡΑ - ΔΥΤ. ΕΛΛΑΔΑ

  Το κλιμάκιο του ΕΟΔΥ στην Πλατεία Γεωργίου Α΄ επισκέφθηκε η Βουλευτής Αχαΐας Χριστίνα Αλεξοπούλου μαζί με τον Διοικητή της 6ης ΥΠΕ κ. Ιωάννη Καρβέλη, προχωρώντας στη συνέχεια  στην ακόλουθη δήλωση:
ΠΑΤΡΑ - ΔΥΤ. ΕΛΛΑΔΑ

Λίγο πριν την ανακοίνωση νέων μέτρων κατά του κορωνοϊού, ο καθηγητής – λοιμωξιολόγος Χαράλαμπος Γώγος ανέφερε επί της ουσίας ότι τα νέα μέτρα θα φέρουν περιορισμό στην κυκλοφορία των πολιτών, ο οποίος
Image
Image
© 2020 AchaiaNews. All Rights Reserved.

Search